SAĞLIK:
Çocukların Büyük Kısmı Obez

Herşeyin başı sağlık , dengeli beslenme ve spor ile sağlıklı bir yaşam bizi bekliyor. Ama ne yazıkki çabuk tüketilen ve kilo aldıran besinler,hareketsiz bir yaşam sağlıksız,hastalıkların arttığı bir toplum olmamızı sağlıyor. Çocuklukta başlayan bu sağlıksız yaşam ileride büyük hastalıklara neden olmaktadır. Anne karnındaki yanlış beslenmenin otizme neden olduğu da söyleniyor ve araştırılıyor. Beslenmenin önemini gözardı etmemeliyiz.


"HAZIR BESİNLERDEN UZAK DURULMALI"

Abur cuburlar, reçel, bal, yağ, ekmek, makarna, mantı gibi yağdan ve karbonhidrattan zengin gıdaların tüketiminin sınırlandırılması gerektiğine işaret eden Uzm. Dr. Onur, "Hamburger, pizza, tost gibi hazır yiyecekler çocukların beslenme programından çıkarılarak, bunların yerine taze meyve, sebze ve kuru baklagiller gibi posalı besinleri tüketmeleri sağlanmalıdır. Çocuklar büyüme çağında olduğu için kısıtlı diyet uygulanması, gelişimlerini olumsuz etkileyebilir. Burada yapılması gereken, büyümeyi sağlayacak yeterli kalori ve esansiyel besinleri içeren; protein karbonhidrat ve yağ içeriği bakımından dengeli olan diyetlerin uygulanmasıdır. Bu nedenle beslenme ve diyet uzmanları tarafından belirlenen bir program uygulanmalıdır" dedi.

"ÇOCUKLAR SPORA YÖNLENDİRİLMELİ"

Günümüzde çocukların televizyon ve bilgisayar başında geçirdiği sürelerin uzadığına dikkat çeken Uzm. Dr. Onur, "Bu süreler günlük 2 saat ile sınırlandırılmalıdır. Çocukların fiziksel aktivitelerinin artırılması da önemlidir. Daha çok hareket etmelerini sağlamak için; yürüyüşe teşvik edilmeli, çocuğun kendi kendine giyinmesi, çantasını hazırlaması, odasını düzenlemesi gibi bireysel işlerini yapmaları sağlanmalıdır. Bunların yanında basketbol ve tenis gibi ileri yaşlarda da onu aktif kılacak spor becerilerini geliştiren sporlara yönlendirilmeleri yararlı olacaktır" diye konuştu.
"AİLELER SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIKLARI İLE ÇOCUKLARINA ÖRNEK OLMALI"

Çocukluk çağında obezitenin önlenmesi için yaşa uygun diyet programlarının uygulanmasının çok önemli olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Onur, "Bunun yanında, tüketilen yiyeceklerin dengeli ve sağlıklı olmasına dikkat edilmelidir. Televizyon ve bilgisayar karşısında yemek yeme alışkanlığının ortadan kaldırılması gerekir. Öğünler arası atıştırmaların sınırlandırılmalı, günlük aktivitelerin düzenlenerekçocuklar egzersiz yapmaya teşvik edilmeli, kilo kaybettikçe çocuğa ödül verilmeli ve özgüveni geliştirilmeli, sağlıklı beslenme ve aktivite konusunda aileler de çocukları için model teşkil etmelidir" şeklinde konuştu.

"OBEZİTE TEDAVİ EDİLMELİ"

Obez çocukların önemli bir kısmında altta yatan önemli bir sorun olmadığına işaret eden Uzm. Dr. Onur, "Çocukluk çağında, besinlerden elde edilen enerjinin alımı ve bu enerjinin fiziksel aktivite ile harcanması arasında önemli bir dengesizlik bulunduğundan obezite ortaya çıkmaktadır. Çocuklarda obezitenin önlenmesi ve tedavisi; dengeli ve sağlıklı beslenmeyi sağlayacak yemek alışkanlıklarının kazanılması ve fiziksel aktivitelerin desteklenmesi ile sağlanabilir. Çocukluk çağında tedavi edilmeyen obezite; kalp, karaciğer hastalıklarının yanı sıra diyabet gibi endokrin hastalıklarının artmasına neden olarak, yaşamı tehdit edebilir" ifadelerini kullandı.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner146

Boldixil şampuan ekşi sözlük
Boldixil şampuan, Türkiye’de yakaladığı başarı oranı ile yeni saç hücrelerinin çıkması ve saçlarınızın...

Haberi Oku